Você nunca vai comer outra banana sabendo disto

Não é um alimento dietético

Bananas têm muitos nutrientes bons, mas não são um alimento para quem quer emagrecer. Elas têm mais calorias do que a maioria das outras frutas – cerca de 105 calorias – e menos fibras, então você não vai se sentir satisfeito por muito tempo.

Uma banana pode ser um bom petisco, mas para os contadores de calorias, existem petiscos melhores por aí. O índice glicêmico delas tem um nível médio e, portanto, os diabéticos devem evitá-las.

E, de qualquer forma, você provavelmente não quer comer muitas bananas!

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