10 Hårtabsforebyggende fødevarer, du aldrig vidste, kunne hjælpe

Jern

Jernrige fødevarer kan hjælpe dig, hvis du lider af jernmangel. Et ord af forsigtighed for mænd og postmenopausale kvinder. Lad være med at skynde dig og tilføje en masse jern til din kost. Bed din læge om at tjekke dine jernniveauer først.

Gode jernkilder omfatter Popeyes yndlingsret, spinat. Spinat er fuld af andre mineraler og vitaminer, der bidrager til sunde hårsække. Magert oksekød er en anden god måde at tilføre jern til din kost på.

2 of 12