2. Açafrão
Amantes de curry, comemorem! Vocês já estão fazendo maravilhas para seus joelhos doloridos. Curry contém açafrão – que é o que dá a cor -, e açafrão é rico em algo chamado curcumina.
Curcumina tem sido usada há séculos em medicina de ervas devido à sua habilidade anti-inflamatória. Comer muito pode reduzir os riscos de desenvolver problemas em articulações em primeiro lugar, então praticamente se iguala com a capacidade de ibuprofeno de aliviar dores.