11 alimentos para deshacerse del dolor de rodilla naturalmente

1. Zanahorias

Comer zanahorias para aliviar el dolor de rodilla es en realidad un antiguo remedio chino. Funciona porque la verdura naranja está llena de beta-caroteno y vitamina A, ambos poderosos compuestos antiinflamatorios.

El secreto para disfrutar de la fuerza máxima de las zanahorias es comerlas cocidas, pero si odias las zanahorias cocidas, comerlas crudas sigue siendo bueno. Prueba dos porciones cada día para reducir el dolor de rodilla.

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