11 Makanan Yang Harus Dihindari Jika Ingin Menurunkan Berat Badan Dengan Cepat

1. Keluar dari Gula

Jika Anda ingin menurunkan berat badan, kurangi gula. Itu berarti minuman ringan, jus buah, kue, kue kering, permen. Minuman ringan rata-rata mengandung 8 sendok teh gula, kira-kira 72 kalori. Untuk menghabiskan satu minuman ringan 8 ons, Anda perlu melakukan 1440 langkah (setengah mil).

Karena kebanyakan orang Amerika tidak berjalan terlalu jauh, kemungkinan satu minuman ringan akan mengendap di pinggul dan perut Anda.

Lewati camilan manis untuk menurunkan berat badan dengan cepat!

2 of 13