11 fødevarer til at slippe af med knæsmerter naturligt

1. Gulerødder

At spise gulerødder for at lindre knæsmerter er faktisk et gammelt kinesisk middel. Det virker, fordi den orange grøntsag er fyldt med beta-caroten og vitamin A, begge kraftfulde antiinflammatoriske forbindelser.

Hemmeligheden bag at nyde gulerøddernes maksimale styrke er at spise dem kogte, men hvis du hader kogte gulerødder, er det stadig godt at spise dem rå. Prøv at få to portioner hver dag for at reducere dine knæsmerter.