თქვენ ალბათ ვერასდროს მიხვდით, რამდენს ეყრდნობით თქვენს მუხლებს, სანამ არ დაიწყეს ტკივილი. მუხლის ქრონიკული ტკივილის მართვა ძალიან რთულია ზუსტად იმიტომ, რომ თქვენი მუხლები ჩართულია, მიუხედავად იმისა, დგახართ თუ ზიხართ, სეირნობთ თუ ველოსიპედით, ადიხართ კიბეებზე ან ცდილობთ იპოვოთ კომფორტული პოზიცია საწოლში. დიახ, როდესაც მუხლები გტკივა, მას შეუძლია მთელი დღე დაფაროს.
იქნება ეს გამოწვეული ართრიტით, ბურსიტით თუ დაზიანებით, არსებობს მრავალი საშუალება ტკივილისა და ანთების საწინააღმდეგოდ, რომელიც დაგეხმარებათ ხელახლა მოძრაობაში. სამწუხაროდ, ბევრი OTC და რეცეპტით გაცემული წამალი მოყვება ძლიერი გვერდითი ეფექტებით, რამაც შეიძლება დაჩრდილოს თავდაპირველი საჩივარი. მაგალითად, აცეტამინოფენი არის ღვიძლის უკმარისობის წამყვანი მიზეზი მსოფლიოში.
შეიძლება გაგიკვირდეთ, თუ გაიგებთ, რამდენად შეუძლია თქვენს დიეტას გავლენა მოახდინოს ტკივილის დონეზე, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც საქმე ეხება ანთებას. ჩვენ შევკრიბეთ 11 საკვები, რომელიც საოცრებას ახდენს მუხლის ტკივილის დროს. უფრო მეტი მათგანის ჩართვა თქვენს ყოველდღიურ რაციონში შეიძლება შეამციროს თქვენი დამოკიდებულება ტკივილგამაყუჩებელ წამალზე და მთლიანობაში უფრო ჯანმრთელი გახდეთ.
ჩვენ ვფიქრობთ, რომ საკმარისად მოგეწონებათ #11, რომ ყოველდღე მიირთვათ იგი, მაგრამ ფრთხილად იყავით #7-თან – ის მხოლოდ გარკვეული ფორმით არის საკვები!
