11 Makanan Untuk Menghilangkan Sakit Lutut Secara Alami

Anda mungkin tidak pernah menyadari betapa Anda mengandalkan lutut sampai mulai terasa sakit. Nyeri lutut kronis sangat sulit untuk ditangani justru karena lutut Anda bergerak baik saat Anda berdiri atau duduk, berjalan atau bersepeda, menaiki tangga, atau mencoba mencari posisi yang nyaman di tempat tidur. Yap, saat lutut Anda sakit, itu bisa menghabiskan seluruh hari Anda.

Baik disebabkan oleh radang sendi, radang kandung lendir, atau cedera, ada banyak obat untuk nyeri dan pembengkakan yang dapat membantu Anda bergerak kembali. Sayangnya, banyak obat OTC dan resep datang dengan efek samping yang kuat yang dapat menutupi keluhan aslinya. Asetaminofen, misalnya, adalah penyebab utama gagal hati di seluruh dunia.

Anda mungkin terkejut mengetahui seberapa besar diet Anda dapat memengaruhi tingkat nyeri, terutama jika menyangkut peradangan. Kami telah mengumpulkan 11 makanan yang berkhasiat untuk nyeri lutut. Memasukkan lebih banyak dari mereka ke dalam diet harian Anda dapat mengurangi ketergantungan Anda pada obat penghilang rasa sakit dan membuat Anda lebih sehat secara keseluruhan.

Kami pikir Anda akan menyukai #11 cukup untuk memakannya setiap hari, tetapi hati-hati dengan #7 – ini hanya dapat dimakan dalam bentuk tertentu!

1 of 13