11 Makanan Untuk Menghilangkan Sakit Lutut Secara Alami

1. Wortel

Mengonsumsi wortel untuk meredakan nyeri lutut sebenarnya merupakan pengobatan Tiongkok kuno. Ini berhasil karena sayuran oranye dikemas dengan beta-karoten dan vitamin A, keduanya merupakan senyawa antiinflamasi yang kuat.

Rahasia menikmati kekuatan maksimum wortel adalah dengan memakannya dalam keadaan matang, tetapi jika Anda benci wortel yang dimasak, memakannya mentah tetap baik. Cobalah dua porsi setiap hari untuk mengurangi nyeri lutut Anda.

2 of 13