Aquelas 30 velinhas no seu bolo significam grandes mudanças chegando. O que significam aquelas 30 velas, no que diz respeito à alimentação?
O metabolismo do seu corpo diminui quando você chega aos 30. Os quilinhos antes fáceis de perder deixam claro que não pretendem ir a lugar algum. Você pode achar que osteoporose é uma doença de idosos, mas começa aos 30.
Se você tem filhos ou está apenas começando uma família, a fertilidade muda.
Antes de ficar muito deprimido(a), lembre-se que a alimentação é uma parte importante no processo de envelhecimento. Escolher os alimentos certos pode desacelerar o envelhecimento. Então, quais alimentos fazem você envelhecer? Você não vai acreditar no que está na lista.
1. Açúcar
As pessoas funcionam à base de açúcar. A maioria dos americanos, por exemplo, come 19 quilos de açúcar por ano! À medida que o metabolismo desacelera, acontece o mesmo com sua capacidade em processar açúcar. Seu corpo deposita todas aquelas calorias extras nos seus quadris, estômago e outras áreas de depósito de gordura.
Açúcar em excesso resulta em resistência à insulina, a qual pode contribuir com a infertilidade. O açúcar acelera as rugas e a flacidez da pele.
Lembre-se, o açúcar se esconde em quase todos os alimentos processados. Mas… sempre podemos contar com os adoçantes artificias, certo? Repense!
