სახსრების ტკივილი შეიძლება გამოწვეული იყოს სხვადასხვა ფაქტორებით, ართრიტიდან ბურსიტამდე დაზიანებამდე. ზოგიერთმა დაავადებამაც კი, როგორიცაა ყბაყურა, ჰეპატიტი და გრიპი, შეიძლება გამოიწვიოს სახსრების შემაშფოთებელი ტკივილი. და ექვსი სხვადასხვა ტიპის მოძრავი სახსრებით თქვენს სხეულში, თქვენ გაქვთ ბევრი პოტენციური ტკივილის წერტილი. როგორიც არ უნდა იყოს მიზეზი ან მდებარეობა, შედეგი დიდად აისახება თქვენი მუშაობის უნარზე მთელი დღის განმავლობაში.
OTC ან თუნდაც რეცეპტით გაცემული მედიკამენტები შეიძლება დაგეხმაროთ სახსრების ტკივილის შემსუბუქებაში, მაგრამ მათ აქვთ შემაშფოთებელი გვერდითი მოვლენები და შეუძლიათ ურთიერთქმედება სხვა მედიკამენტებთან, რომლებიც შეიძლება მიიღოთ. ყოველთვის ჯობია, ჯერ ტკივილის მართვის ყველაზე ნაკლებად ინვაზიური მეთოდით დაიწყოთ და აუცილებლობის შემთხვევაში უფრო რთულ საკითხებზე გადახვიდეთ. საბედნიეროდ, არსებობს რამდენიმე ბუნებრივი ბალახი, რომელსაც შეუძლია ეფექტურად დაბლოკოს სახსრების ტკივილი არასასურველი გვერდითი ეფექტების გამოწვევის გარეშე.
ქვემოთ მოცემულია ხუთი ყველაზე გავრცელებული მწვანილი, რომელსაც შეუძლია დაამშვიდოს მტკივნეული სახსრები. მაგრამ პირველ რიგში, ჩვენ გადავხედავთ სხეულის პროცესს, რომელიც რეალურად იწვევს სახსრების ტკივილს. (მინიშნება: ეს მიუთითებს ჩვენი ორგანიზმის მიდრეკილებაზე, გადადგას დამცავი მოქმედებები ზედმეტად შორს.) იყავით ჩვენთან ერთად ბოლომდე და თქვენ კარგად იქნებით შეიარაღებული ბუნებრივი ანალგეტიკებით, როგორც ადგილობრივი, ასევე პერორალური, რომლებიც პირდაპირ გააუმჯობესებენ თქვენს ხარისხს. ცხოვრება. ბევრი მათგანი შესაძლოა უკვე თქვენს საკუჭნაოშია.
სახსრების ტკივილის მამოძრავებელი: ანთება
ანთება რთული პროცესია, რომელიც შეიძლება იყოს მავნე და სასარგებლოც. ეს არის სხეულის პასუხი ინფექციაზე ან დაზიანებაზე და ცდილობს სხეულის დაზიანებული ნაწილის იზოლირებას სხვა ჯანსაღი უბნებისგან. ეს პასუხი გადამწყვეტია უცხო დამპყრობლების წინააღმდეგ საბრძოლველად. ანთება შეხორცების ძირითადი კომპონენტია – იფიქრეთ იმ ანთებაზე, რომელსაც ვარჯიშის შემდეგ განიცდით. შედეგი არის ის, რომ თქვენი კუნთები აღდგება უფრო ძლიერი, ვიდრე ოდესმე.
თუმცა, ქრონიკული ანთება დაკავშირებულია თითქმის ყველა დაავადებასთან, რომელიც ცნობილია ადამიანისთვის. როდესაც არ არის შემოწმებული, ანთება იწვევს უფრო მეტ პრობლემას, ვიდრე წყვეტს, მათ შორის სახსრების დამშლელ ტკივილს. სწორედ ამიტომ პოპულარული OTC მედიკამენტები, განსაკუთრებით იბუპროფენი, უფრო მეტს აკეთებს ანთების საწინააღმდეგოდ, ვიდრე თავად ტკივილზე. შემდეგი მწვანილი ცნობილია, რომ ამცირებს ანთებას და შეშუპებას, რითაც ათავისუფლებს ტანჯვას.
1. ალოე ვერა
ალბათ სადღაც გაქვთ ალოე ვერა თქვენს კაბინეტში და მიაწვდით მას ნებისმიერ დროს, როცა თქვენ ან საყვარელ ადამიანს მზის დამწვრობა გაქვთ. ასევე პოპულარულია კანის მცირე აბრაზიების სამკურნალოდ. მაგრამ ალოეს უფრო მეტის გაკეთება შეუძლია! იგი შეიცავს 75-ზე მეტ პოტენციურად აქტიურ კომპონენტს, მათ შორის ალოინს და ემოდინს, რომლებიც მოქმედებენ როგორც ანალგეტიკები ტკივილის შესამსუბუქებლად. ალოე ასევე შეიცავს რამდენიმე ძლიერ < ანთების საწინააღმდეგო ნაერთს.
არსებობს რამდენიმე გზა, რომლითაც შეგიძლიათ გამოიყენოთ ალოე სახსრების ტკივილის შესამსუბუქებლად. პირველი არის სტანდარტული ადგილობრივი გამოყენება, მასაჟი მტკივნეულ ადგილებში. მოძებნეთ ალოეს გელი, რომელიც დამოწმებულია ალოეს საერთაშორისო სამეცნიერო საბჭოს მიერ. ზოგიერთი გენერიკული ბრენდი შეიცავს ცოტა რეალურ ალოეს, ან დაზიანდა აქტიური ინგრედიენტები დამუშავების შედეგად.
მეორეც, შეგიძლიათ იპოვოთ და მიიღოთ ალოეს დანამატი პერორალურად. კაფსულის მიღება სწრაფი და მარტივია, მაგრამ თქვენ ასევე შეგიძლიათ შეიძინოთ ალოე ვერას სუფთა წვენი, რომელსაც აქვს რბილი არომატი და ლამაზად აერთიანებს სმუზისა და შაიქს. გთხოვთ გაითვალისწინოთ, რომ ადამიანები, რომლებიც იღებენ შაქრიანი დიაბეტის სამკურნალო საშუალებებს, მასტიმულირებელ საფაღარათო საშუალებებს ან შარდმდენებს, ალოეს მიღებამდე უნდა მიმართონ ექიმს.
2. ევკალიპტი
ევკალიპტი არის ცნობილი ადგილობრივი ტკივილგამაყუჩებელი საშუალება, რომელიც შედის ყველა სახის კრემებსა და მალამოებში სახსრების ტკივილისთვის. მას აქვს მენთოლის ძლიერი სუნი, რომელსაც ჩვენ, როგორც წესი, ვუკავშირებთ <ტკივილგამაყუჩებელ მკურნალობას, და კვლევებმა აჩვენა, რომ ევკალიპტის სუნიც კი ეთერზეთის სახით შეიძლება შეგიმსუბუქოთ დისკომფორტი.
ევკალიპტის მცენარის ფოთლები შეიცავს ტანინებს, რომლებიც, სავარაუდოდ, ამცირებს შეშუპებას და ტკივილს ანთების დროს. თუ აქამდე არასოდეს გამოგიყენებიათ ევკალიპტი, გთხოვთ შეამოწმოთ ალერგიაზე პროდუქტის ფართო გამოყენებამდე. უბრალოდ წაისვით მცირე რაოდენობა წინამხრზე და დააკვირდით რაიმე უარყოფით რეაქციას, როგორიცაა გამონაყარი ან ჭინჭრის ციება. თუ 24-დან 48 საათამდე არაფერი მოხდა, მტკივნეულ სახსრებზე ევკალიპტის წასმა უნდა გქონდეთ.
3. კოჭა
ტრადიციულ ჩინურ მედიცინაში ჯანჯაფილს აძლევენ სისხლის მიმოქცევის გასაძლიერებლად, რაც დადებითად მოქმედებს ანთებითი ადგილების შეხორცებაზე. ითვლება, რომ ჯანჯაფილი ასევე აუმჯობესებს სისხლში შაქრის დონეს, იცავს გულის დაავადებებისგან, ამცირებს ცუდი ქოლესტერინის დონეს, აძლიერებს ტვინის მუშაობას და ამცირებს კიბოს განვითარების რისკსაც. დიახ, ჯანჯაფილი ყველაფერს აკეთებს, გარდა ამისა, ებრძვის ანთებას და ამცირებს ტკივილს.
ჯანჯაფილის აქტიურ ნივთიერებას ჰქვია ჯინჯეროლი, რომელსაც აქვს ძლიერი ანთების საწინააღმდეგო და ანტიოქსიდანტური შესაძლებლობები. რევმატოიდული ართრიტის მქონე პაციენტებში ჯანჯაფილის გამოყენებასთან დაკავშირებული ადრეული კვლევები ძალიან პერსპექტიულია და კვლევები გრძელდება ამ ძლიერი ბალახის ტკივილგამაყუჩებელ სარგებელს. ჯანჯაფილი შეიძლება გამოყენებულ იქნას ახალი, გამხმარი, ფხვნილი ან ზეთის სახით. ადამიანების უმეტესობა სარგებლობს ჯანჯაფილის არომატით, მაგრამ მოგერიდებათ გამოიყენოთ კაფსულის დანამატი, თუ გსურთ სარგებელი გემოს გარეშე.
4. მწვანე ჩაი
მწვანე ჩაი არის ერთ-ერთი ყველაზე ჯანსაღი სასმელი, რომელიც შეგიძლიათ აირჩიოთ, მრავალი მიზეზის გამო. ტვინის ფუნქციის გაუმჯობესებიდან ცხიმების წვის გაძლიერებამდე, მწვანე ჩაი აუმჯობესებს ზოგად კეთილდღეობას. ის ასევე ძლიერი ანთების საწინააღმდეგოა და დადასტურებულია, რომ დიდ სარგებელს მოაქვს ოსტეოართრიტისა და რევმატოიდული ართრიტის მქონე ადამიანებისთვის.
ადამიანების უმეტესობა უბრალოდ ადუღებს და მიირთმევს მწვანე ჩაის, მაგრამ შეგიძლიათ მისი მიღება ტაბლეტის ან ნაყენის სახითაც. მწვანე ჩაის კონცენტრატი საშუალებას გაძლევთ დაამატოთ მწვანე ჩაის არომატი ყველა სახის საკვებს. და პირიქით, შეგიძლიათ თავისუფლად დაამატოთ ანთების შემამცირებელი მცენარეები თქვენს ფინჯან მწვანე ჩაის, როგორიცაა ჯანჯაფილი ან ალოე.
5. კურკუმა
კურკუმა არის ნარინჯისფერ-ყვითელი სანელებელი, რომელიც გამოიყენება კარის დასამზადებლად. სასიამოვნო არომატზე მეტი, კურკუმა ხალხურ მედიცინაში დიდი ხანია გამოიყენება. მეცნიერებს ახლა ესმით, რომ კურკუმაში შემავალ აქტიურ ინგრედიენტს, რომელსაც კურკუმინს უწოდებენ, აქვს ანთების საწინააღმდეგო თვისებები.
ვირთხებზე ჩატარებულმა ბოლო კვლევებმა აჩვენა, რომ კურკუმას აქვს პოტენციალი შეანელოს რევმატოიდული ართრიტის პროგრესირება. ეროვნული ცენტრი დამატებითი & ინტეგრაციული ჯანმრთელობა ვარაუდობს, რომ კურკუმა/კურკუმინი ყველაზე ეფექტურია ადგილობრივი გამოყენებისგან განსხვავებით. მაგრამ ეს არაუშავს, რადგან ის მშვენიერი გემოთია ყველა სახის კერძში. თუ გემო არ მოგწონთ, კურკუმინის კაფსულები ისევე კარგად გემსახურებათ.
დასკვნა
მცენარეები, რომლებიც ცნობილია ანთების შესამცირებლად, ფანტასტიკური ბუნებრივი საშუალებებია სახსრების ტკივილისთვის. ისინი ხელს უწყობენ სხეულის ზედმეტად აქტიური იმუნური პასუხის შემცირებას, უსიამოვნო გვერდითი ეფექტების სახით მეტი პრობლემის გამოწვევის გარეშე. ზოგიერთი საუკეთესოა ადგილობრივი გამოყენებისას, როგორიცაა ევკალიპტი, მაგრამ უმეტესობა შეიძლება ბუნებრივად იყოს ინტეგრირებული თქვენს დიეტაში ყოველდღიურად და გაორმაგებულიც კი, როგორიცაა მწვანე ჩაი და კოჭა.
ანთების საწინააღმდეგო რეჟიმი, რომელიც ეყრდნობა ბუნებრივ ბალახებს, დიდი ალბათობით შეამცირებს დამოკიდებულებას OTC-ზე და რეცეპტურ მედიკამენტებზე, რაც მხოლოდ გააუმჯობესებს თქვენი ცხოვრების ხარისხს. და დაიმახსოვრეთ, ყველა ბალახს, რომელიც ჩვენ განვიხილეთ, აქვს ჯანმრთელობის მრავალი სარგებელი ტკივილის შემსუბუქების მიღმა. თქვენ არაფერი გაქვთ დასაკარგი მცდელობით!