Bit adalah makanan bergizi dan lezat yang cukup serbaguna untuk dimakan sendiri atau ditambahkan ke dalam salad, jus, atau saus. Jika Anda tidak menyukai rasanya – bit memiliki kualitas tanah yang berbeda – ada beberapa cara untuk menutupi rasanya sambil tetap menikmati manfaatnya. Dan seperti yang akan kami jelaskan, ada banyak alasan untuk menjadikan bit sebagai kebiasaan sehari-hari.
Pertama-tama, bit (umbi merah di bawah tunas dan daun hijau) mengandung banyak vitamin dan mineral, tetapi sedikit kalori. Bit mengandung folat dan mangan yang tinggi, tetapi juga mengandung banyak kalium, magnesium, fosfor, vitamin C, vitamin B6 dan zat besi. Ada sekitar 1,7 gram protein dalam setiap porsi 3,5 ons, serta 2 gram serat, semuanya hanya dengan 44 kalori.
Tapi nutrisi hanyalah permulaan. Kami telah melihat apa yang dapat terjadi pada tubuh Anda jika Anda memilih untuk makan bit setiap hari, dan itu sangat menarik. Dari pencegahan penyakit hingga penurunan berat badan, ada banyak alasan untuk mencobanya.
Kami rasa Anda akan menemukan alasan nomor 2 yang paling menarik.
