セロリは典型的なダイエット食品としてよく考えられており、味がなく糸引くのに、カロリーが非常に低いため確実に体重を落とすことができます。 そして実のところ、セロリは減量に非常に良いのです。 しかし、それ以上のものを提供します。 セロリは体にとても良いので、この記事を読んだ後は、セロリを食べたくなるし、肌に塗りたくなるはずです。
セロリには水分と食物繊維が豊富に含まれているため、他に多くのものが含まれていないと思われるかもしれませんが、実際には、セロリはいくつかの重要なビタミンやミネラルの優れた供給源です。 まず、ビタミンKとモリブデンが特に豊富です。
葉酸、カリウム、マンガン、パントテン酸は、少量ではありますが依然としてかなりの量で存在します。 セロリを食べると、ビタミンA、B2、B6、C、銅、カルシウム、リン、マグネシウムも摂取できます。
そのすべての利点があなたに何をもたらすかを知る準備はできていますか? 驚かれることに備えて読み続けてください。 これらの利点のいくつか、特に #6 と #7 は、自分の体のケアについての考え方を変えるだけかもしれません。
1. 減量
セロリのカロリーが非常に少ないため、実際にはマイナスカロリー食品である、つまりセロリ自体に含まれるカロリーよりも消化に多くのカロリーが必要であると示唆されることもあります。 それはいいことではないでしょうか？ この証拠には矛盾がありますが、セロリはカロリーが非常に低いため、毎日の消費カロリーの計算にわざわざセロリを含める必要はありません。
セロリには食物繊維と水分も豊富に含まれており、満腹感を与え、厄介なジャンクフードへの欲求を鎮めるのに役立ちます。 ダイエット中の場合は、毎食前にセロリを少し食べて、最終的には不足を感じることなく量を減らすようにしてください。