10. სოდა პოპი
ჩვენ არ გეუბნებით იმას, რაც უკვე არ იცით, როცა ვამბობთ, რომ სოდა მავნებელია თქვენთვის. შაქარი აუცილებელია მცირე რაოდენობით, მაგრამ ასევე არის კიბოს უჯრედების საყვარელი საკვები და გაზიანი სასმელები შეიცავს იმდენს, რომ ცხენს დაახრჩოს.
მას ასევე არ აქვს გამოსყიდვის კვებითი ღირებულება და გიქმნით კიბოს უფრო დიდ რისკს ხელოვნური ქიმიკატების და საღებავების გამო, რომლებიც დამატებულია. თუ ეს კოფეინის ენერგიის გაძლიერება გჭირდებათ, ბევრად უფრო ჯანსაღი ვარიანტია მსუბუქად ტკბილი ჩაი ან ყავა, ორივე მათგანს აქვს კიბოს საწინააღმდეგო თვისებები.
სოდაში ბუშტების მისაღებად ჯანმრთელობის უარყოფითი შედეგების გარეშე, შეიძინეთ გაზიანი წყალი და დაამატეთ ციტრუსის წვენი არომატისთვის.