Conclusão
Concluindo, comer de forma saudável é recomendado para reduzir seu risco de todos os tipos de doenças. Estamos apenas começando a entender a associação entre a artrite e o câncer, especialmente a maneira na qual a saúde do nosso sistema digestivo afeta tudo. A forma mais fácil de ter uma dieta correta é cozinhando alimentos frescos em casa o mais frequentemente possível. Pare de fumar também, é claro.
Para aumentar ainda mais os benefícios, você pode tentar um suplemento probiótico chamado oligofrutose. Nem os humanos nem os ratos conseguem digerir diretamente a oligofrutose, mas ela serva como uma excelente fonte de nutrição para bactérias boas que vivem no seu intestino.
Apoiando estas bactérias úteis permitem que elas superem algumas das ruins e alcancem um equilíbrio mais saudável. A oligofrutose pode ser encontrada naturalmente em cebolas, bananas, alho e trigo integral, mas você também pode comprar suplementos.