Cada uno de estos alimentos puede ayudar a reducir la inflamación, la principal fuente de dolor cuando se trata de las articulaciones. Tu cuerpo usa la inflamación como un mecanismo de defensa para lidiar con una lesión o enfermedad contenida en un lugar, y eso es bueno. Pero a menudo no hay riesgo de propagación, pero la inflamación se produce de todos modos. En este caso, no hay razón para sufrir.
Comer una dieta balanceada llena de los alimentos en nuestra lista puede hacer mucho para calmar la inflamación y el dolor. Una mejor dieta aliviará tu dolor, pero también te hará sentirte bien en general y reducirá tu dependencia a los medicamentos para el dolor.