Mengelola ketegangan mata
Kehidupan modern berkisar pada layar kecil yang didekatkan ke wajah Anda. Mata menjadi lelah ketika fokus pada jarak tertentu. Cobalah fokus pada sebuah objek yang berjarak sekitar 6 meter selama 20 detik setiap 20 menit.
Anda juga bisa mencoba yoga mata!
– Gerakkan bola mata Anda ke atas dan ke bawah tanpa berkedip.
– Setelah 10 kali pengulangan, gosokkan kedua telapak tangan Anda dan letakkan di atas mata Anda.
– Ulangi, gerakkan mata Anda secara horizontal dan diagonal.