3. Vinagre de cidra de maçã
Vinagre de cidra de maçã é bom além de temperar a salada. Você pode conseguir alívio para suas dores de joelho tanto ao beber como ao aplicar topicamente. Quando você bebe (2 colheres de sopa por dia), o vinagre de cidra de maçã pode dissolver toxinas dentro do joelho que tendem a causar inflamações.
O mesmo efeito ocorre quando você mistura com azeite de oliva e usa para massagear seus joelhos doloridos uma vez por semana.