4. Evita las frituras
Todo lo que esté frito, no importa qué aceite uses, es enemigo de la cintura. Si estás intentando bajar de peso rápidamente, aléjate de las papas fritas y los nachos. Y el pollo frito. Y las papas a la francesa. Y el tocino.
Con muchos de estos alimentos, es fácil comer en exceso porque después de todo, ¿quién puede comer solo una? Necesitas algunos aceites, como el omega-3. Consíguelos comiendo pescado como el salmón. ¡Simplemente no lo prepares frito!