2. Curcuma
Amateurs de curry, réjouissez-vous ! Vous faites déjà des merveilles pour vos genoux endoloris. Le curry contient du curcuma – c’est ce qui le rend orange – et le curcuma contient beaucoup de quelque chose appelé curcumine.
La curcumine est en fait utilisée depuis des siècles en phytothérapie en raison de sa capacité anti-inflammatoire. En manger beaucoup peut réduire votre risque de développer des affections articulaires douloureuses en premier lieu, et correspond également presque à l’ibuprofène dans sa capacité à soulager la douleur.