3. Cuka Sari Apel
Cuka sari apel lebih baik untuk saus salad. Anda bisa meredakan nyeri lutut dengan meminumnya dan mengoleskannya secara topikal. Saat Anda meminumnya (2 sendok makan per hari), cuka sari apel dapat melarutkan racun di dalam lutut yang cenderung memicu peradangan.
Efek yang sama terjadi ketika Anda mencampur ACV dengan minyak zaitun dan memijatnya ke lutut yang sakit sekali sehari selama seminggu.