2. Kunyit
Pecinta kari, bergembiralah! Anda sudah melakukan keajaiban untuk lutut Anda yang pegal. Kari mengandung kunyit – itulah yang membuatnya berwarna oranye – dan kunyit memiliki banyak kandungan yang disebut kurkumin.
Curcumin sebenarnya telah digunakan selama berabad-abad dalam pengobatan herbal karena kemampuan anti-inflamasinya. Makan banyak dapat mengurangi risiko Anda mengalami kondisi sendi yang menyakitkan sejak awal, dan juga hampir menyamai ibuprofen dalam kapasitasnya untuk menghilangkan rasa sakit.