No es un buen desayuno
Si te sientes somnoliento después de tu plátano matutino, estás sintiendo los efectos del triptófano. Este es responsable de la somnolencia después de la cenas de pavo.
El triptófano ralentiza los procesos mentales y el tiempo de reacción. Agrega a esto la relajación muscular de todo el magnesio en los plátanos y tendrás una receta para una buena siesta.
Prueba un plátano a la hora de acostarte en lugar de tu cereal de la mañana.
Sin embargo, asegúrate de cepillarte los dientes después. Los plátanos pueden causarle estragos a los dientes.