Não é um bom café da manhã
Se você se sente sonolento após comer sua banana matinal é porque está sentindo os efeitos do triptofano. Este é responsável por aquele sono que sentimos depois de comer aquele peru delicioso.
O triptofano reduz os processos mentais e o tempo de reação. Acrescente o relaxamento muscular de todo o magnésio nas bananas e tem aí um remédio para um ótimo cochilo.
Tente comer uma banana na hora de dormir, em vez de comer de café da manhã com seu cereal.
Certifique-se de escovar os dentes depois de comer a banana, pois elas podem ser ruins para os dentes.