Selenio
El selenio es importante en muchos niveles, incluyendo la pérdida del cabello y la inmunidad. Una deficiencia de selenio es rara en los EE. UU. Pero puede ocurrir si tienes hipotiroidismo, VIH, te estás sometiendo a diálisis o tienes una condición GI como la enfermedad de Crohn.
Agrega 6 nueces de Brasil a la semana a tu dieta. Ten cuidado al agregar selenio a tu dieta ya que demasiado es tan malo como demasiado poco.
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