Zinc
Le zinc semble être un excellent nutriment pour prévenir et traiter la chute des cheveux. Des études semblent montrer que les personnes qui perdent leurs cheveux ont également des niveaux plus faibles de zinc. Si vous aimez les huîtres, vous avez de la chance ! Aucun autre aliment n’est plus riche en zinc.
Si les huîtres ne sont pas votre tasse de thé, vous pouvez manger des épinards, de la viande rouge maigre, des légumineuses comme les haricots et des œufs. L’avantage de ces aliments, c’est qu’ils apparaissent plusieurs fois. Faites d’une pierre deux coups !