Gérer la fatigue oculaire
La vie moderne tourne autour d’un petit écran tenu près de votre visage. Les yeux se fatiguent lorsqu’ils se concentrent sur une distance donnée. Essayez de vous concentrer sur un objet situé à environ 6 mètres de distance pendant 20 secondes à la fois, toutes les 20 minutes.
Vous pouvez également essayer le yoga des yeux !
– Faites bouger vos globes oculaires de haut en bas sans cligner des yeux.
– Après 10 répétitions, frottez vos paumes ensemble et placez-les sur vos yeux.
– Recommencez en déplaçant vos yeux horizontalement et en diagonale.