10. Pimientos rojos
Los pimientos rojos son especialmente buenos para el dolor de rodilla porque contienen una gran cantidad de vitamina C. Este nutriente crucial apoya la producción de colágeno, que proporciona estructura a las articulaciones y conecta el músculo con el hueso.
Eso reduce el dolor al apoyar los tendones, el cartílago y los ligamentos que amortiguan las articulaciones de las rodillas y las mantienen en la alineación adecuada. En lugar de un analgésico directo, comer alimentos ricos en vitamina C en realidad mejora la condición de tus rodillas.