თქვენი განსაკუთრებული დღე ახლოვდება. შესაძლოა, ეს არის პაემანი, გაერთიანება ან სამუშაო გასაუბრება და გსურთ რამდენიმე ფუნტის დაკლება. წონის დაკლება არის ბალანსი კალორიების შემცირებას, კალორიების დაწვასა და ვარჯიშს შორის.
არსებობს საკვები, რომელიც ხელს უშლის პირველ ორ მიზანს. და თუ გსურთ სწრაფად დაიკლოთ წონა, ჩვენ შევადგინეთ 12 ყველაზე ცუდი საკვების სია, რომელთაგან თავი უნდა შეიკავოთ, თუ გსურთ წონაში სწრაფად დაკლება.
ამ წონის დაკლება ჯანსაღი მიზანია და ამ თორმეტი საკვების გამორიცხვით დაწყება დაგეხმარებათ იყოთ ჯანმრთელი გრძელვადიან პერსპექტივაში.
შეიძლება გაგიკვირდეთ მე-6 ნომერზე!
