3. Pemanis Buatan
Jangan mengganti gula dengan pemanis buatan. Ini mengelabui tubuh Anda untuk berpikir akan mendapatkan sesuatu yang manis. Ketika tubuh Anda tidak mendapatkan kalori yang diharapkan, metode pengaturannya menjadi bingung. Tubuh Anda menginginkan kalori yang dijanjikan dan akan memberi Anda keinginan untuk memastikannya mendapatkannya!
Padahal, sudah banyak bukti bahwa mengonsumsi pemanis buatan justru membuat berat badan bertambah.
Sulit untuk melewatkan makanan manis, tetapi Anda ingin menurunkan berat badan dengan cepat.