4. Chá Verde
Chá verde é uma das bebidas mais saudáveis que você pode escolher, por muitos motivos. Desde a melhora da função cerebral até o aumento de queima de gordura, o chá verde melhora a saúde geral. Também é um forte anti-inflamatório, e foi demonstrado beneficiar pessoas com osteoartrite e artrite reumatoide.
A maioria das pessoas simplesmente gosta de beber o chá verde, mas você também pode tomá-lo na forma de um comprimido ou tintura. Um concentrado de chá verde permite que você adicione o sabor do chá verde em todos os tipos de comida. E, por outro lado, você pode adicionar outras ervas anti-inflamatórias na sua xícara de chá verde, como gengibre ou babosa.