1. Lidah buaya
Anda mungkin memiliki lidah buaya di suatu tempat di lemari Anda dan menggunakannya saat Anda atau orang yang Anda cintai terbakar sinar matahari. Lidah buaya juga populer untuk mengobati lecet ringan. Tapi lidah buaya dapat melakukan lebih dari itu! Lidah buaya mengandung lebih dari 75 komponen yang berpotensi aktif, termasuk aloin dan emodin, yang bertindak sebagai analgesik dan menghilangkan rasa sakit. Lidah buaya juga mengandung beberapa senyawa anti-inflamasi yang kuat.
Ada beberapa cara menggunakan lidah buaya untuk meredakan nyeri sendi. Yang pertama adalah aplikasi topikal yang umum, di mana Anda memijatnya ke area yang sakit. Carilah gel lidah buaya yang disertifikasi oleh International Council of Aloe Sciences. Beberapa merek generik mengandung sangat sedikit lidah buaya, atau bahan aktifnya telah rusak dalam pemrosesan.
Kedua, Anda dapat menemukan dan mengonsumsi suplemen lidah buaya oral. Kapsul cepat dan mudah dikonsumsi, tetapi Anda juga dapat membeli jus lidah buaya murni, yang memiliki rasa yang ringan dan bekerja dengan baik dalam smoothie atau shake. Perhatikan bahwa orang yang mengonsumsi obat diabetes, obat pencahar stimulan atau diuretik harus berbicara dengan dokter mereka sebelum mengonsumsi lidah buaya.