O que acontece com o seu corpo se você comer salada

3. Preserva a jovialidade e vitalidade

Os ingredientes na salda tendem a ter altos níveis de antioxidantes, como vitamina C e E, licopeno, ácido fólico e betacaroteno. Antioxidantes previnem dano celular e, portanto, ajudam você a se sentir e parecer jovem.

Dano causado por radicais livres pode ocorrer em qualquer lugar do corpo, mas é visível na qualidade e textura de sua pele. A vitamina C é especialmente boa para a pele permanecer lisa e suave. E, novamente, não é surpresa que comer bem fornece a energia e o bem-estar mental necessários para enfrentar seu dia com gosto.

4 of 9