3. Preserva la juventud y la vitalidad
Los ingredientes de la ensalada tienden a tener altos niveles de antioxidantes, como las vitaminas C y E, el licopeno, el ácido fólico y el betacaroteno. Los antioxidantes previenen el daño celular y, por lo tanto, lo ayudan a sentirse y verse joven.
El daño de los radicales libres puede ocurrir en cualquier parte del cuerpo, pero es visible en la calidad y textura de su piel. La vitamina C es especialmente buena para mantener tu piel suave. Y una vez más, no es sorprendente que comer bien te proporcione energía sostenida y el bienestar mental necesarios para atacar su día con entusiasmo.