2. უკეთესი სპორტული შესრულება
სპორტსმენებმა დიდი ხანია იცოდნენ ჭარხლის ენერგიის გამაძლიერებელი ეფექტის შესახებ და ხშირად ჭამენ მას დიდი მოვლენის წინ. მრავალი გამოკვლევა აჩვენებს, რომ ჭარხალში შემავალი ნიტრატები აუმჯობესებს მიტოქონდრიის ეფექტურობას, თქვენი უჯრედების ენერგიის გამომუშავების ცენტრს. ითვლება, რომ ჭარხალი ასევე აუმჯობესებს ორგანიზმის ჟანგბადის გამოყენებას 20%-მდე.
სპორტსმენებმა, რომლებმაც მონაწილეობა მიიღეს კვლევებში ჭარხლის წვენის ეფექტის შესახებ, შეძლეს მნიშვნელოვნად გააუმჯობესონ თავიანთი შესრულება და გააგრძელონ დრო დაღლილობამდე. სისხლში ნიტრატების დონე პიკს აღწევს ჭარხლის ჭამიდან დაახლოებით 2-3 საათის შემდეგ, ასე რომ, ეს საუკეთესო საშუალებაა ჭარხლის ჭამისთვის, თუ იმედი გაქვთ, რომ გააუმჯობესებთ თქვენს სპორტულ შესრულებას.