Håndtering af øjenbelastning
Det moderne liv drejer sig om en lille skærm, der holdes tæt på dit ansigt. Øjnene bliver trætte, når de fokuserer på en given afstand. Prøv at fokusere på et objekt på ca. 6 meters afstand i 20 sekunder ad gangen hvert 20. minut.
Du kan også prøve øjenyoga!
– Bevæg dine øjenæbler op og ned uden at blinke.
– Efter 10 gentagelser gnider du dine håndflader mod hinanden og placerer dem over dine øjne.
– Gentag det, idet du bevæger øjnene vandret og diagonalt.