2. La cúrcuma
¡Amantes del curry, regocíjense! Ya estás haciendo maravillas para tus dolorosas rodillas. El curry contiene cúrcuma, eso es lo que lo hace color naranja, y la cúrcuma tiene una gran cantidad de algo que se llama curcumina.
La curcumina en realidad se ha utilizado durante siglos en la medicina herbal debido a su capacidad antiinflamatoria. Comer mucho puede reducir el riesgo de desarrollar afecciones articulares dolorosas en primer lugar, y también casi iguala al ibuprofeno en su capacidad para aliviar el dolor.