3. Vinagre de sidra de manzana
El vinagre de sidra de manzana es bueno para mucho más que solo como aderezo para las ensaladas. Puede aliviar el dolor de tu rodilla bebiéndolo y aplicándolo por vía tópica. Cuando lo bebes (2 cucharadas por día), el vinagre de manzana puede disolver las toxinas de la rodilla que tienden a provocar una inflamación.
El mismo efecto ocurre cuando mezclas el vinagre de sidra de manzana con aceite de oliva y lo masajeas en tus rodillas dolorosas una vez al día durante una semana.