4. Koffein
Udover alle de ekstra sukkerarter og kemikalier i din latte eller cola, er den største effekt fra koffeins effekt på søvnkvaliteten.
For meget koffein kan ældes, da du ikke får din skønhed til at hvile. Og ligesom alkohol kan for meget koffein føre til kulhydratudskæringer. Luskede carb udskæringer pack på pounds.
Jeg vil have den klare sodavand…