4. Té verde
El té verde es una de las bebidas más saludables que puedes elegir, por muchas razones. Desde mejorar la función cerebral hasta aumentar la quema de grasa, el té verde mejora el bienestar general. También es un fuerte antiinflamatorio y se ha demostrado que beneficia enormemente a las personas con osteoartritis y artritis reumatoide.
La mayoría de las personas simplemente preparan y disfrutan del té verde, pero también puedes tomarlo en forma de tableta o tintura. Un concentrado de té verde te permite agregar sabor a té verde a todo tipo de alimentos. Y a la inversa, puedes agregar otras hierbas para reducir la inflamación a tu taza de té verde, como el jengibre o el aloe.