2. Recite ne prerađenoj hrani
Šećer se krije u prerađenoj hrani. Možda ćete se odlučiti za onu zdravu salatu, ali vaš je preljev za salatu vjerojatno prepun šećera. Kao i vaš kečap, umak za roštilj, pa čak i senf.
Otvorite svoje ormare i nasumično odaberite omiljenu. Vjerojatnost je da u njemu ima puno šećera, ali može biti naveden pod jednim od mnogih naziva šećera.
Prerađena hrana također ima dosta soli, no o soli ćemo kasnije. Šokirat ćete se!