2. Gurkemeje
Karry-elskere, glæd jer! Du gør allerede underværker for dine ømme knæ. Karry indeholder gurkemeje – det er det, der gør den orange – og gurkemeje har meget af noget, der hedder curcumin.
Curcumin er faktisk blevet brugt i århundreder i urtemedicin på grund af dets anti-inflammatoriske evne. At spise meget af det kan reducere din risiko for at udvikle smertefulde ledtilstande i første omgang og matcher også næsten ibuprofens evne til smertelindring.